Чувство вины

Чувства есть реакции человека на то, что происходит вокруг него. Все люди реагируют на те процессы, которые происходят вне и внутри самого человека. Пример: у человека болит зуб.При этом он испытывает чувство боли. В данном случае боль есть реакции организма на какое –то раздражение. Про чуства нельзя сказать правдивы они или нет. Они индивидуальны для каждого человека в каждой конкретной ситуации. Человек реагирует на происходящее в любом случае следовательно чувства испытывают все.

Все чувства делят на два класса: позитивные и негативные. Позитивные это чувства, которые приятно испытывать. Например: счастье, любовь, спокойствие и др. Негативные это чувства, которые неприятно испытывать. Например: страх, боль, одиночество и др. Данное разделение весьма условно. Каждый человек разделяет эти чувства по-своему. Для некоторых людей чувство одиночество привычно и оно не является негативным. Каждый человек может обхадиться со своими чувствовами двумя способами:

- дезруптивно (т.е. отрицая сам факт наличия чувств, или не обращать на них внимания.) Чувства влияют на поведение и если человек от них отказывается, то они начинают существовать самостоятельно. Пример: чувства и их энергия переполняет человека и в результате происходит эмоцинальный срыв.
- конструктивно(принимать во внимание свои чувства и ориентироваться в них). Тогда он имеет возможность их контролировать.

Чувство есть психологическая энергия и ей свойственны все принципы сохранения энергии. Если человек говорит,что не испытывает никаких чувств то очень часто происходит так, что чувства переходят из сознания в подсознание. Чаще всего человек отказывается от своих чувств из-за того, что оценивает их с точки зрения морали. Например чувство злости испытывать нельзя, нельзя мужчине плакать и др. Большое влияние на чувства оказывают установки общества в котором живет человек. Чаще с моральной точки зрения оцениваются негативные чувства и вытесняются чаще они. После этого они переходят в подсознание и уже оттуда влияют на наши мысли и действия. Например на работе нельзя проявлять чувство агрессии и человек начинает копить его и когда он приходит домой, а там ребенок что-то делает не так происходит всплескс эмоций. И эти подсознательные чувства ищут выхода и проявляются в совершенно разных ситуациях. Химически зависимые люди не контролируют свои чувства. Есть период когда вроде все спокойно, а на самом деле человек просто копит эти чувства. Потом под воздействием объстаятельств происходит эмоциональный всплеск и снова наступает период спокойствия. У этого человека эмоции проявляются только в крайней степени. Или полная апатия или бурный всплеск эмоций. У здорового человека переход из одного состояния вдругое более плавный. В результате постоянного накопления чуств и если он не дает им выхода у человека начинают формироваться деффекты характера. Например если человек доволен не к месту, то у него возникают неадекватные реакции на происходящее вокруг и окружающих его людей. Тоже самое происходит с чувством усталости. Оно является нормальной реакцией организма на психическое и физическое перенапряжение. Когда человек запрещает себе испытывать чувство усталости происходит ее накопление и у человека формируется лень. Чуство может выражать себя через болезни. Например язвенная болезнь желудка, головны боли и др.

Источников чувств два: они формируются внутри нас или являются нашей реакцией на окружающий мир.

Примером внутренних чувств может быть реакция двух людей при просмотре фильма. Все испытывают разные состояния, кому нравится, а кому нет. Источник наших чувств внутри, а обстоятельства есть лишь стимул к появлению внутренних эмоций. Если человек умеет управлять своими чувствами то он легче переносит стрессы. Однако, человек может лишь предположить какое чувство он испытает в той или иной ситуации. Специально вызвать у человека какие-то чувства нельзя, можно манипулировать чувствами зная, что в этой ситуации человек испытает именно такие чувства. Самые распространенные заблуждения насчет чувств:

- деление чувств на правильные и неправильные
- мысль о том, что с неправильными чувствами надо бороться(примером является борьба человека со злостью, раздражимостью и т.д.)
- чтобы контролировать чувство с ним надо бороться(т.е. чтобы контролировать чувство его надо победить(заглушить)).
- чтобы справиться с чувством его надо подавить(чтобы не испытывать чувство раздражения человек идет и занимается физическими упражнениями).
- чтобы справиться с неприятным чувством надо отвлечься
- чувство это то, на что можно не обращать внимания(человек обычно думает, что он управляет миром, а чувство это нечто побочное и непонятно зачем они нужны).

Человек может осознавать свои чувства и не осознавать их. Если человек не осознает своих чувств они начинают существовать обособлено. Например алкоголики после курса лечения испытывают чувство страха перед походом в людные места(метро,театр и т.д.). Откуда возникает этот страх? Ведь ничего действительно страшного нет, однако чувство страха есть.

На самом деле этот страх является лишь результатом накопления разных чувств, которые проявляются в виде страха.

Осознавать свои чувства значит отдавать себе отчет о том, какие чувства человек испытывает в данный момент. Со стороны следить за своими чувствами. Знать, чем отличается именно ваше чувство агрессии от чувства раздражения, чувство спокойствия от чувства апатии и т.д. Не могут отличать эти чувства химически зависимые люди. Для них все чувства делятся на приятные и неприятные. Если есть непритные чувства их надо устранить с помощью химических веществ(алкоголя, наркотиков). У него есть стериатип, что если есть неприятные чувства их надо устранить. Как результат агрессия, чувство раздражения, обиды.
Этот человек даже не может понять, что это за негативное состояние. Не говоря о том, откуда оно берется.

Человек может вытеснять и не вытеснять свои чувства. Если чувства некуда вытеснять следовательно их надо выражать. Как же это делать? Для многих людей сложно осознать свои чувства.
Например чувство раздражения можно выразить двумя способами: социально неосуждаемым и социально осуждаемым.

Социально осуждаемый повлечет за собой новые проблемы. Т.е. дажевсе сделав правильно в результате можно получить проблемы. Что надо сделать чтобы их не было? Надо понимать, что в данной ситуации принесет проблемы, а что нет. Чтобы осознать все это необходим интеллект, человек часто использует его для того, чтобы вытеснить свои чувства, подавить их. Еще необходимо усилие воли, которую необходимо для того чтобы облегчить свое состояние.

Выводом является то, что мало таких обстоятельств которые требуют от нас подавления своих чувств.
Чувства, как погода, такая часть нашей жизни, которая постоянно меняется. (зачем эта лекция)

Для начала, давайте, взглянем на некоторые факты о наших чувствах.
Факт № 1 (можно считать его определением) - чувства это ответы на внутренние и внешние стимулы. Другими словами, чувства - это наша реакция на то, что с нами происходит. Например, когда у человека воспалена слизистая желудка, то он испытывает боль. Или, когда кто-то угрожает вашей жизни, вы можете реагировать страхам или гневом или и тем и другим вместе. Таким образом мы видим, что чувства - это спонтанные незапланированные реакции на то, что с нами происходит.
Факт № 2 Каждый человек имеет чувства. Чувства - это часть нашего естества.
Факт № 3 (следствие фактов №1 и №2) Чувства - это что-то фактическое, они не могут быть моральными или аморальными, они просто есть. Достаточно часть люди совершают эту ошибку - оценивают свои чувства с нравственной точки зрения. Результаты этой ошибки подчас достаточно печальны и о них мы поговорим несколько позже. Чувства никогда не бывают плохими или хорошими. Все, что чувствует человек во многих практических ситуациях - правильно и нет смысла осуждать или оправдывать свои чувства, их можно только принять.

Принято различать два вида чувств - приятные и неприятные. Неприятными называют чувства, которые приносят дискомфорт. Это могут быть такие проявления, как горе, обида, агрессия, гнев и т.д. Приятные же чувства испытывать нравиться: радость, удовольствие, нежность, восторг и т.д.

Неприятными или приятными чувства будут независимо от того или иного события или от того как принято «чувствовать» их в человеческом обществе. Приятность или неприятность чувств зависит только от того, как их воспринимает сам конкретный человек. Наверняка существуют такие люди для которых чувство умиротворения непривычно и дискомфортно, следовательно оно будет неприятно.

Чувства всегда будут выражаться сами, тем или иным путем Это действительно так по очень простой причине: чувства - это чистая энергия, и это естественная энергия дается человеку для ориентации в окружающем мире и совершении соответствующих действий. Законы действия физической, химической и эмоциональной энергии одинаковы. Представьте себе чайник, который закипает на плите. Когда внутри его скопилось достаточное количество пара, он начинает выходить через носик чайника. Если естественный выход энергии будет закрыт (закрыли носик), то пар будет искать любой другой способ выхода, например, через крышку чайника. Если чайник будет закрыт полностью герметично, то через некоторое время из-за скопления большого количества пара в чайнике произойдет взрыв. Этот пример хорошо иллюстрирует то, что происходит с чувствами человека. Чувства даны человеку для препятствования или способствования какой-либо деятельности и если мы попытаемся остановить этот процесс, подавить естественное течение эмоциональной энергии, то мы проиграем: энергия накопится и произойдет эмоциональный взрыв. Таким образом мы видим, что чувства всегда будут стремиться проявлять себя тем или иным способом.

Достаточно важным является вопрос: Откуда пришли чувства? Где источник наших чувств? Многие химически зависимые люди убеждены в том, что именно внешние причины заставляют нас чувствовать себя так или иначе. Для них это является очень хорошим оправданием своего потребления: «Если бы вы не огорчали меня, я бы не напился». Однако, если чувства действительно вызваны чем то внешним, то вероятно, что все люди будут испытывать одинаковые чувства в одной и той же ситуации. На самом деле это не так. Например, при просмотре одного и того же фильма разные люди испытывают соответственно разные чувства: одному он нравится, у другого вызывает раздражение, кому-то весело, кому-то грустно. Следовательно, чувства, возникающие в какой-либо обстановке, целиком и полностью зависят от индивидуальных характеристик личности. Вспомните, хотя бы, с какой радостью и удовольствием в детстве вы смотрели мультфильмы. Сегодня же они, скорее всего, не вызовут у вас прежнего интереса. Это говорит о том, что вы изменились, изменилось ваше восприятие, изменились ваши чувства. Только такое понимание природы наших чувств дает нам возможность контролировать их проявление.

При неумелом обращении чувства могут принести своему хозяину массу проблем. Это зависит от того способа, который человек выбирает для взаимодействия со своими чувствами. От того как вы обходитесь со своими чувствами будет зависеть сможете ли вы контролировать их проявления или они станут неуправляемыми и приведут вас к саморазрушающему поведению. Не управляя своими чувствами, вы никогда не сможете обрести эмоциональный баланс, так необходимый выздоравливающему от химической зависимости.

Вызвать врача-нарколога на дом, получить консультации по услугам клиники Наркоцентр и решить вопрос о необходимости госпитализации можно по телефону:

8(495)774-74-95 (круглосуточно)

Помогите себе или своим близким! Обратитесь к врачу, чтобы избавиться от зависимости!