Чувство обиды

Как и любое другое чувство – чувство обиды нормальное и естественное. Есть ситуации, в которых чувство обиды испытывать естественно.

Чувство обиды – это состояние которое испытывает человек когда другие люди делают по отношению к нему то, что не соответствует его ожиданиям, когда происходят какие-то события которые не совпадают с его ожиданиями.
- это состояние недовольства по поводу того, что считается неправильным.

У каждого из нас есть ожидания по поводу того, что произойдет. Обычно, когда человек воспринимает события, которые происходят вокруг него, он их как-то сравнивает со своими ожиданиями. Совпадение есть – это комфортно, а если этого совпадения нет – одним из вариантов реакции человека является чувство обиды (помимо этого могут быть чувства разочарования, удивления и др.).

Считается, что химически зависимые люди чувство обиды испытывают очень часто. Почему так получается?
Химическая зависимость – поражает человека не только биологически, но и психологически. Человек общается с людьми и окружающим миром через свою болезнь. Как человек будет воспринимать события вокруг – зависит от этого фильтра (от болезни). Система восприятия у химически зависимого человека изменена. Что нужно для болезни известно, ей нужно, что бы он употреблял.

Два человека, попадая в одну и ту же ситуацию, могут воспринимать ее по-разному. Кто-то обижается, кто-то нет. Здесь играет большую роль особенность восприятия. На химически зависимого человека могут влиять различные воздействия:
- истинно обидные (клевета, оскорбление, обман, недоверие)
- спорные (например: химически зависимый человек вышел из больницы после курса лечения, всем говорит, что действительно решил выздоравливать, ожидая от окружающих людей доверия и положительного отношения, но они не доверяют ему, т.к. у них уже есть печальный опыт общения с этим человеком)
- позитивные (все, что угрожает системе человек-болезнь, будет считаться негативным и обидным)

Причины возникновения чувства обиды у химически зависимых:

1. Чувствительность более высокая, чем у человека здорового (особенности нервной системы, личности). Те ситуации, которые могли бы быть расценены как обидные, химически зависимый человек будет воспринимать как острые (очень обидные).
2. Потребность всегда быть успешным «Если что-то делать, то обязательно хорошо, если есть малейшие сомнения – лучше не делать вообще». Завышенные требования к себе. Когда не удается достичь высот – возникает чувство обиды, т.к. та планка слишком высока.
3. Идеализм. Все то, что определяется словом «должны»: я должен, другие должны, мне должны и др. Имея такой подход к жизни, пациент приходит на лечение и считает, что его должны лечить. Но в какой-то момент он выясняет, что его лечить ни кто не собирается, он должен выздоравливать сам – возникает несогласованность – чувство обиды.
4. Склонность прятать настоящие свои мысли и чувства. Часто химически зависимые люди по разным соображениям скрывают свои истинные чувства, предъявляя окружающим некую маску (как они считают того, что от них ожидают, хотят услышать, или как должно быть у «нормальных людей»). Когда вдруг кто-либо отвергает эту маску и говорит об истинных чувствах – возникает острое чувство обиды: «Как так? Я для них так старался, а они меня не понимают». Химически зависимый тратит очень много сил для другого, ожидая, что потом и для него что-нибудь сделали (например, начали выздоравливать).
5. Когда что-либо угрожает ценностям человека (вмешательство). Для химически зависимого человека – это вмешательство в его систему «личность-болезнь».
6. Когда что-то происходит не так, как хотелось бы. Например: пациенты что-то знают об АА и приходят на группу со своими ожиданиями (позаботятся, будут интересоваться), если эти ожидания не оправдываются - чувство обиды.

Чувство обиды мешает взглянуть на окружающую человека ситуацию реально. Это очень удобно. Проще обидеться на что-либо, чем начать анализировать, разбираться в ситуации.
Часто при ближайшем рассмотрении ситуация не кажется такой обидной по отношению к человеку, но он воспринимает ее таковой потому что она угрожает его болезни. Чувство обиды очень удобное для химически зависимого человека, для возобновления им потребления, т.к. оно требует выхода, выражения (выпить и кому-нибудь рассказать).

Состояния, в которые преобразуется чувство обиды:

1. Злость (злиться на носителя этого воздействия, который не совпал с ожиданиями). Злость – это возможность прекратить отношения.
2. Негодование (ошибочно называют – праведным гневом).
3. Ярость (состояние потери контроля). Один из вариантов потери контроля над собой – это дать волю обиде.
4. Ненависть по отношению к кому-нибудь или к чему-нибудь. Часто она может сопровождать человека всю жизнь.
5. Бунт (сделать все наоборот)

Проявления обиды:

1. Внешние: слезы, печальная мимика, сжимание губ, кулаков – направлены на сдерживание чувств.
2. Внутренние: мысли зациклены на том, кто обидел, о том, как отомстить, путаница в мыслях. В таком состоянии человек не способен воспринимать воздействия извне.
3. Соматические реакции – поднимается давление, головные боли и др.

Результаты чувства обиды:

1. Изменения в характере (человек становится обидчивым – он обижается по поводу и без повода).
2. Изоляция (обида на весь мир не дает быть открытым людям).
3. Отчаяние и потеря смысла жизни (как крайний вариант суицид).

Чувство обиды и манипуляции.
Использование чувства обиды для того, что бы у кого-либо вызвать чувство вины (прибережение обиды для какого-либо удобного момента).
Вызывать ответную реакцию у других, чтобы самому обидеться.